Concilier travail, famille et soirées zen

Après une journée au bureau, comment arriver à abattre les corvées tout en profitant au mieux du temps en famille ?

Planifier les repas

Les repas peuvent se planifier sur plusieurs semaines. C'est laborieux les premières fois mais on arrive vite à une liste fournie de menus que l'on peut modifier au fil des saisons ou des envies. Commencez par faire la liste de tous les menus qui plaisent à toute la famille et qui se préparent vite. Une fois votre liste en poche, c'est bien plus facile de faire vos courses et plus de question à se poser en entrant en cuisine pour préparer le dîner.

Déléguer à la machine

Pensez cocotte-minute, cuiseur-vapeur, mijoteur... Ces appareils ont en commun de cuire votre dîner sans trop d'intervention de votre part et, souvent, de façon diététique. Pensez aussi à votre bon vieux copain le congélateur : si vous cuisinez en grandes quantités et congelez le surplus, c'est toujours ça de gagné. Et pourquoi ne pas marier l'utile (manger !) à l'agréable (passer un moment ludique avec toute la famille) : à vous, raclettes, pierrades et fondues.

Jouer avec le planning

Nous sommes tous conscients de l'importance d'un planning bien ficelé quand il s'agit de jongler avec un boulot, un(e) chéri(e), des bambins et un super prof de yoga. Mais essayez donc la dé-planification : après une dure journée, c'est bon comme une bouffée d'oxygène en haut de l'Himalaya. Les enfants ne vont pas développer la petite variole s'ils manquent un bain de temps en temps. Si le dîner a une demi-heure de retard, votre cher(e) et tendre pourra survivre sur ses réserves, promis. Et pourquoi ne pas introduire aussi un peu de débauche dans la routine, comme manger devant la télévision ou raconter une histoire à la lueur de la lampe torche ? Il est à parier que ces variations mettront votre petit monde de bonne humeur.

Partitionner

L'important étant de passer de bons moments ensemble, il est bon de savoir remettre les corvées à leur juste place. Quand les petits sont couchés, vous êtes plus disponible pour expédier votre panier de linge en deux temps trois mouvements et, en plus, rien de mieux pour se vider la tête. Si vous ne pouvez pas faire autrement, arrangez-vous pour faire participer la petite famille aux réjouissances dans la joie et la bonne humeur.

Un dernier conseil pour la route : sachez vous arrêter. Par exemple, en ne dépassant pas la plage horaire définie pour vos corvées du soir. Quand c'est l'heure, passez à autre chose, tant pis s'il y a encore des choses à faire (il y aura toujours quelque chose à faire !). Il vous faut aussi du temps pour vous !